TÌM KIẾM

Mới 'tí tuổi' đã tóc bạc đầy đầu là do thói quen này đây

Tóc bạc sớm là tình trạng ngày càng trẻ hóa, bên cạnh những tác động từ môi trường thì một phần là do những thói quen xấu mà người trẻ đang mắc phải.

Nguyên nhân 1: Căng thẳng kéo dài

Việc để cơ thể phải chịu những áp lực trong công việc hay cuộc sống hàng ngày sẽ khiến cơ bắp của bạn bị căng cứng, đồng thời làm mạch máu co lại. Chính điều này khiến máu di chuyển chậm hơn và gây ra tình trạng mọc tóc bạc.

Để cải thiện vấn đề này, bạn nên giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống thường ngày, mỗi tối trước khi đi ngủ thì nên tắm nước ấm cũng như loại bỏ hoàn toàn mọi suy nghĩ về công việc hay học tập để tránh tạo áp lực đè nén lên thần kinh.

Nguyên nhân 2: Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Đừng để công việc lấn áp hết hoàn toàn quỹ thời gian trong ngày và kéo theo đó là tình trạng ăn uống qua loa, sai giờ giấc. Bởi lẽ, việc ăn uống không đúng giờ, hay bỏ bữa, bữa ăn không đủ chất cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị sút cân, cơ thể thiếu dinh dưỡng trầm trọng.

toc bac som

Việc ăn uống không đúng giờ, hay bỏ bữa, bữa ăn không đủ chất cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị sút cân, cơ thể thiếu dinh dưỡng trầm trọng và khiến tóc bạc sớm

Lúc này, tế bào hắc tố ở trong tình trạng không có đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến việc không tạo ra kịp các hắc tố melanin cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Từ đó là nguyên nhân gây ra tình trạng mọc tóc bạc.

Muốn khắc phục tình trạng này nhanh nhất thì bạn nên bổ sung nhiều cá và các thực phẩm giàu vitamin E trong bữa ăn. Thêm nữa, rong biển cũng là một loại thực phẩm có tác dụng tốt để kích hoạt tế bào bạch cầu.

Nguyên nhân 3: Không bảo vệ da đầu trước khi ra đường

Thường xuyên để đầu trần đi dưới trời nắng sẽ khiến tia cực tím có cơ hội chiếu trực tiếp xuống mái tóc của bạn. Chính điều này là nguyên nhân khiến các tế bào hắc tố bị tổn thương nên không chỉ làm mái tóc khô cháy, gãy rụng mà còn làm cho tóc đen bị phai màu, nhạt màu.

Do đó, bạn hãy chú ý mỗi khi ra đường nếu thấy trời nắng thì nên chủ động đội mũ hoặc che ô kín đầu, đặc biệt là toàn bộ mái tóc. Nhờ đó, bạn sẽ hạn chế tối đa nguy cơ tàn phá mái tóc từ các tia tử ngoại ở bên ngoài.

Nguyên nhân 4: Lười vận động

Lười vận động hay lười tập thể dục cũng là một nguyên nhân sâu xa dẫn tới tình trạng mọc tóc bạc từ khi còn trẻ. Do cơ thể không được giải phóng năng lượng sẽ dẫn đến tình trạng tuần hoàn máu không tốt, từ đó làm cho máu gặp khó khăn lên não và các tế bào hắc tố cũng vì thế mà không thể hoạt động bình thường.

Vậy nên, để cải thiện tình trạng này thì bạn hãy cố gắng dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để tập thể dục. Ngoài ra, bạn cũng có thể vận động bằng các thói quen đơn giản trong cuộc sống như đi bộ, leo cầu thang... cũng là một cách giúp gân cốt hoạt động và ngăn chặn nguy cơ mọc tóc bạc.

Cách chữa tóc bạc sớm hiệu quả từ thiên nhiên

Lá cà ri

Các gốc tự do của lá cà ri được xem là có lợi trong việc ngăn ngừa tóc bạc sớm. Các lá có tác dụng cung cấp sức sống và sức mạnh cho chân tóc.

Chân tóc mới mọc khỏe mạnh và có sắc tố (chất tạo màu tóc) bình thường. Lá cà ri đun sôi trong dầu dừa, dầu thu được tạo thành một loại thuốc bổ tóc tuyệt vời để kích thích tăng trưởng tóc và mang lại sắc tố tóc.

Dầu dừa và chanh chữa tóc bạc sớm rất hiệu quả

Trộn dầu dừa và một chút chanh và massage đầu với hỗn hợp hàng ngày, trong khoảng 15 phút. Các công thức được biết đến là rất có lợi cho việc điều trị tóc bạc và cũng cho lợi ích lâu dài về độ bền, sức mạnh cũng như làm tóc nhanh dài hơn.

Nhiều người áp dụng thành công và kết quả là tóc đen mượt khi lên đến độ tuổi 60-70 năm bằng cách sử dụng phương pháp này.

Bơ làm từ sữa bò có các dưỡng chất phòng ngừa tóc bạc sớm. Nên mát xa vào chân tóc hai lần một tuần.

Dầu hạnh nhân

Massage da đầu với dầu hạnh nhân được khuyến khích phòng ngừa sự lão hóa sớm của tóc.

Hương thảo và xô thơm

Lấy ½  chén lá hương thảo và ½ chén xô thơm. Đun sôi cả các thành phần trong 2 chén nước, để khoảng 30 phút. Hãy để hỗn hợp nguội dần trong 2-3 giờ. Thoa lên mái tóc bạc của bạn và để khô tự nhiên. Sau khi khô, gội đầu. Lặp lại đều đặn mỗi ngày cho đến khi bạn nhìn thấy mái tóc của bạn nhận được óng mượt như mong  muốn.

Moon (t/h)

Theo GĐVN

Nhi Cao - phòng khám dành cho trẻ em có 10 năm kinh nghiệm, với đội ngũ BS, chuyên gia nhi khoa giỏi và nhiệt huyết. Xin gọi 0923 55 9999 hoặc đến 32 Nguyễn Khang, Cầu Giấy để được tiếp đón.