TÌM KIẾM

Mách chị em cách giảm cân 'thần tốc' bằng cách ăn đá lạnh mỗi ngày

Không chỉ là gia vị tăng vị giác cho các món đồ uống, đá lạnh còn là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Vì sao uống đá lạnh lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng?

Theo các bác sĩ, chỉ cần ăn đá lạnh một lần mỗi ngày bạn có thể giảm 0,5 kg trong vòng 1 tháng mà không phải thay đổi chế độ ăn uống hay tập luyện thể dục thường xuyên.

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá viên, cơ thể của bạn cần phải đốt cháy calo để làm tan chảy đá và đưa nó về nhiệt độ bình thường. Thay vì uống 1 lít nước, tiêu thụ những viên đá lạnh bạn có thể đốt cháy khoảng 160 calo, nó giống như bạn chạy một vài cây số vậy. Không chỉ có tác dụng giảm cân, ăn đá cũng giúp nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể và đem lại làn da tươi trẻ, hồng hào hơn.

Bạn không nên uống đá với nước ngọt, nước tăng lực hay rượu bia... Uống đá lạnh cùng nước lọc và các loại nước ép hay sinh tố không đường sẽ đem lại hiệu quả cao nhất.

Mách chị em cách giảm cân 'thần tốc' bằng cách ăn đá lạnh mỗi ngày

Hiện nay có khá nhiều cách giảm cân bằng đá lạnh, sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn 2 cách giảm béo cực nhanh an toàn và hiệu quả từ nguyên liệu này.

1/ Uống nước đá

Vào những ngày hè nắng nóng mà có 1 cốc đá lạnh sẽ giúp bạn vừa có thể giải khát, , loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, lại vừa giúp giảm béo nhanh chóng.

an da lanh suckhoenhi.vn

Chỉ cần ăn đá lạnh một lần mỗi ngày bạn có thể giảm 0,5 kg trong vòng 1 tháng mà không phải thay đổi chế độ ăn uống hay tập luyện thể dục thường xuyên.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng, quá nhiều việc uống nước đá thường xuyên, bởi nó sẽ có hại cho răng lợi và đường tiêu hoá. Bạn nên thực hiện phương pháp giảm cân này vào mùa hè, lúc thời tiết nóng bức, để đốt cháy calo và điều hòa thân nhiệt.

2/ Chườm đá lạnh

Chườm đá lạnh cũng là 1 trong những cách giảm mỡ bụng mỡ thừa hiệu quả được nhiều người ưa thích áp dụng và đã đem lại những kết quả tuyệt vời.

Phương pháp này khá đơn giản, bạn chỉ cần bỏ đá vào túi chườm hoặc khăn bông dày rồi chườm lên vùng bụng, kết hợp massage trong khoảng 15-20 phút, sẽ có tác dụng kích thích thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn, làm da săn chắc, tươi trẻ, hạn chế hiện tượng nhăn nheo, chảy xệ.

Hảo Min (t/h)

Nhi Cao - phòng khám dành cho trẻ em có 10 năm kinh nghiệm, với đội ngũ BS, chuyên gia nhi khoa giỏi và nhiệt huyết. Xin gọi 0923 55 9999 hoặc đến 32 Nguyễn Khang, Cầu Giấy để được tiếp đón.

Theo GĐVN