TÌM KIẾM

Mách bạn cách uống nước dừa giúp thải độc, trắng da hiệu quả gấp nghìn lần tắm trắng

Ai cũng biết công dụng làm trắng da của nước dừa nhưng không phải ai cũng biết cách uống nước dừa thế nào để tận dụng tối đa hiệu quả làm trắng.

Mách bạn cách uống nước dừa giúp thải độc, trắng da hiệu quả gấp nghìn lần tắm trắng

1. Sinh tố nước dừa - đu đủ

Đu đủ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Loại quả này chứa đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Đu đủ chín chứa khoảng 70% nước, 13% đường, nhiều carotenoit, axit hữu cơ, vitamin A, B, C,… không có tinh bột. Sinh tố nước dừa - đu đủ là sự kết hợp tuyệt vời giúp bạn có làn da trắng hồng từ sâu bên trong và đặc biệt còn rất tốt cho sức khỏe.

2. Sinh tố nước dừa - dứa

sinh to dua dua suckhoenhi.vn

Sinh tố dứa với nước dừa là loại sinh tố thần kì giúp cho làn da căng bóng và trắng sáng.

Dứa là loại trái cây rất bổ dưỡng đối với sức khỏe con người. Loại quả này không có cholesterol lại giàu chất xơ, các emzym tiêu hóa, vitamin C, canxi và kali. Sinh tố dứa với nước dừa là loại sinh tố thần kì giúp cho làn da căng bóng và trắng sáng.

3. Sinh tố rau chân vịt - nước dừa

Rau chân vịt là thực phẩm rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Loại thực vật này giàu chất sắt, vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Vitamin K, canxi trong rau chân vịt tốt cho xương và răng.

Ngoài ra, trong rau chân vịt còn chứa nhiều vitamin E, arotenoid có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

4. Sinh tố nước dừa - dưa chuột

Dưa chuột mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và chứa lượng calo thấp. Chúng giúp bạn thanh lọc cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, detox dạ dày và hệ tiêu hóa.

Nếu trước nay bạn thường ăn mặn, ăn nhiều thực phẩm đóng hộp thì hãy thanh lọc cơ thể gấp với sinh tố dưa chuột - nước dừa này. Loại nước này sẽ loại bỏ độc tố đã tích tụ trong cơ thể bạn nhiều năm qua, cho làn da mịn màng và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

5. Sinh tố nước dừa - táo

Táo là một loại quả hỗ trợ tiêu hóa và nằm trong thực đơn giảm cân nhanh. Ngoài ra, loại quả này là một trợ thủ đắc lực giúp làn da trắng mịn, căng bóng.

Vitamin C cùng những khoáng chất có lợi chứa trong táo giúp làm mờ các vết thâm, nám, sạm từ đó giúp da trắng đều màu hơn. Đồng thời, loại quả này còn có công dụng thải độc tố trong da thông qua tuyến mồ hôi.

Lưu ý khi uống nước dừa ai cũng phải biết

Không nên lạm dụng nước dừa: uống hơn 3 - 4 trái và uống liên tục nhiều ngày. Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì gây đầy bụng. Uống nước dừa từ từ, không nên pha đá hoặc kèm các hóa chất khác.

Sau khi đi ngoài trời nắng về nếu uống nước dừa hãy uống từng chút một, bởi tránh uống quá nhiều sẽ dẫn đến các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt hoặc sốt cao. Khi thi đấu thể thao, uống nước dừa nhiều sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh lẹ cần thiết.

Hảo Min (t/h)

Theo GĐVN

Nhi Cao - phòng khám dành cho trẻ em có 10 năm kinh nghiệm, với đội ngũ BS, chuyên gia nhi khoa giỏi và nhiệt huyết. Xin gọi 0923 55 9999 hoặc đến 32 Nguyễn Khang, Cầu Giấy để được tiếp đón.