TÌM KIẾM

Làm thế nào để con không còn kén ăn?

Trẻ kén ăn là một trong những vấn đề đau đầu nhất mà hầu như mọi ông bố, bà mẹ đều gặp phải. Con kén ăn dẫn tới thiếu chất, còi cọc, chậm phát triển. Vậy phải làm thế nào để con không còn kén ăn nữa?

1. Ngay từ khi nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ nên ăn đa dạng các loại thức ăn

Trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ, tất cả các chất dinh dưỡng có trong đồ ăn mà mẹ hấp thụ vào đều sẽ được chuyển hóa và tạo thành sữa nuôi con. Do đó, nếu mẹ ăn đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm thì đồng thời con cũng sẽ được nạp vào những chất tương tự.

tải xuống

Giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ cũng ảnh hưởng tới sự kén ăn sau này của con.

Theo các nghiên cứu mới, khi nuôi con bằng sữa mẹ ăn đa dạng đồ ăn thì khi con lớn nên bé sẽ dễ dàng chấp nhận các laoij thực phẩm khác nhau hơn. Việc thử các món ăn mới, các loại hương vị khác nhau sẽ không quá khó khăn.

Vì vậy, ngay từ thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ, các mẹ nên ăn đa dạng các chất để giảm thiểu sự kén ăn của con khi lớn lên.

2. Chế biến các loại thực phẩm theo nhiều cách khác nhau

Nếu như trẻ không thích ăn một món ăn nào đó, hãy thử nhiều phương pháp chế biến khác nhau để bé có thể dễ dàng tiếp nhận món ăn đó hơn. Mỗi cách chế biến khác nhau sẽ tạo nên hương vị khác nhau, hay tìm ra cách chế biến phù hợp để trẻ có thể ăn được tất cả các loại thực phẩm

3. Bày biện sinh động, đẹp mắt
cham-soc-tre-bieng-an-e1502356736495

Sáng tạo bằng cách trang trí dĩa ăn của trẻ với các loại rau củ sắc màu và những hình dạng ngọ nghĩnh.

Nếu như con bạn lười ăn, hãy biến các món ăn thành những “tác phẩm nghệ thuật” với hình khối và sắc màu dễ thương, sinh động để kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Các hình thù ngộ nghĩnh như chú chim, bé gấu, vườn hoa chắc chắn sẽ khiến bữa ăn của bé bớt buồn chán và khiến bé ăn ngon hơn.

4. Cho bé ăn những món bé không thích nhiều lần

Nghe có vẻ không mấy hợp lý nhưng nếu muốn trẻ không kén ăn bố mẹ hãy cố “ép” trẻ ăn cả những món mà bé không thích, trừ trường hợp món ăn khiến bé có dấu hiệu bị dị ứng hoặc ngộ độc thì không nên cho bé ăn lại mà nên ghi nhớ và loại ra khỏi thực đơn hằng ngày của bé.

4cftapchobeamrau2
Nên tập cho con ăn tất cả các laoij thực phẩm.

Các món khó ăn như mướp đắng, hành lá, … thường hay bị liệt vào danh sách những món khó ăn nhưng chúng lại là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. vì vậy hãy tập dần cho trẻ thói quen ăn tất cả mọi thứ nhé!

Min Xù.

Theo GĐVN

Loading...