TÌM KIẾM

Gót chân hồng hào không lo nứt nẻ trong mùa đông nếu năm được bí quyết này

Gót chân nứt nẻ là nỗi ám ảnh của bất cứ ai khi mùa đông đến. Với tuyệt chiêu dưới đây bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được bàn chân mịn màng và hồng hào như gái mới lớn.

Nguyên nhân khiến gót chân nứt nẻ trong mùa đông

Nguyên nhân gây nứt gót chân rất đa dạng, đó là: da khô do mất độ ẩm, áp lực quá mức lên phần gót chân trong thời gian dài và nguyên nhân từ bệnh tật, sử dụng xà phòng có chất tẩy mạnh, nước tắm quá nóng, ngâm chân trong nước nóng quá lâu hoặc quá thường xuyên, dùng nhiệt độ cao sấy khô chân... làm lớp da bên ngoài chân dày lên và dễ khô nứt.

Trong khi đó, áp lực kéo dài quá mức đối với phần gót chân phát sinh từ: Đi bộ hoặc đứng lâu, đặc biệt là trên sàn cứng.

Người béo phì hay mang thai làm tăng áp lực đối với lớp mỡ bình thường dưới gót chân, làm cho nó “dạt” sang hai bên, khi đó nếu da không có độ dẻo dai và linh hoạt, áp lực có thể gây ra vết nứt.

Giày dép không có các miếng đệm hỗ trợ cho phần gót chân... khiến gót chân rất dễ bị nứt. Người mắc một số rối loạn hoặc các loại bệnh như suy giáp, bệnh vẩy nến, eczema, viêm da dị ứng, đặc biệt là bệnh tiểu đường... cũng có thể dẫn đến nứt gót chân. Một số nguyên nhân khác là phụ nữ đi dép hở gót mỗi ngày hay không chăm sóc và duy trì vệ sinh chân đúng cách cũng tạo đà cho lớp da gót chân dày, chai, gặp khi trời hanh khô rất dễ bị nứt.

Gót chân hồng hào không lo nứt nẻ trong mùa đông nếu năm được bí quyết này

Những mẹo dưới đây sẽ giúp bảo vệ gót chân bạn khỏi hiện tượng này:

1. Ngâm nước ấm

Ngâm chân vào nước ấm ít nhất 1 lần/tuần có thể loại bỏ được lớp da cứng trên chân, giữ cho chân bạn khỏe mạnh và không có vết nứt quanh gót chân, đặc biệt là vào mùa đông.

2. Dùng vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào da khỏi các gốc tự do gây hại tạo ra bởi cơ thể và các nguồn môi trường khác. Vitamin này giúp tái tạo lại làn da và có thể làm những điều kỳ diệu trong điều trị và ngăn ngừa chân nứt nẻ.

3. Massage chân

got chan mua dong suckhoenhi.vn

Massage chân thường xuyên sẽ  giúp làm mềm da và cải thiện lưu thông máu đến bàn chân tốt hơn.

Nếu bạn có xu hướng bị khô và nứt chân vào mùa đông, điều rất quan trọng là bạn thường xuyên xoa bóp chân với kem dưỡng ẩm. Việc này sẽ giúp làm mềm da và cải thiện lưu thông máu đến bàn chân tốt hơn.

4. Không quên uống nước

Uống nước hợp lý là thói quen rất quan trọng để duy trì sự trao đổi chất trong tế bào khỏe mạnh. Một cơ thể mất nước có thể dẫn đến da khô và cũng không thể sửa chữa những tổn thương hiện có trên da.

Nếu da của bạn không nhận được đủ lượng nước, nó sẽ trở nên cứng và ít đàn hồi, có nghĩa là bàn chân của bạn trở nên dễ bị nứt và vết nứt có xu hướng ngày càng nghiêm trọng.

5. Đắp trái cây lên chân

Bạn có thể ngăn ngừa cũng như điều trị nứt gót chân với các loại trái cây sẵn có, ví dụ như chuối chín, bơ và đu đủ… các loại trái cây này sẽ đem lại dinh dưỡng và độ ẩm cho da chân, tăng khả năng phòng ngừa vi khuẩn.

6. Tẩy da chết cho chân bằng đường nâu

Các hạt đường nâu nhỏ này “làm việc” như là một bàn chải tuyệt vời cho đôi chân của bạn. Nó có thể dễ dàng tẩy bỏ các tế bào da chết để da trên bàn chân và giữ cho chân mềm mại, khỏe mạnh.

Ngoài ra, đường nâu chứa axit glycolic có thể chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn rất tốt, nhờ đó sẽ giảm thiểu nguy cơ bị viêm hoặc nhiễm trùng ở chân.

7. Dùng vitamin C

Tương tự như vitamin E, vitamin C bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Các gốc tự do có thể gây tổn hại lớn cho da, dẫn đến da khô hoặc vết nứt.

Vitamin tan trong nước cũng rất quan trọng trong việc sản xuất collagen, là chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Trên thực tế, thiếu vitamin C có thể gây khô da. Cùng với axit béo, vitamin C, kẽm và omega-3 cũng tốt cho việc sửa chữa da và chữa lành vết thương. Trên thực tế, sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng này có thể góp phần làm chân bị nứt.

Moon (t/h)

Theo GĐVN

Nhi Cao - phòng khám dành cho trẻ em có 10 năm kinh nghiệm, với đội ngũ BS, chuyên gia nhi khoa giỏi và nhiệt huyết. Xin gọi 0923 55 9999 hoặc đến 32 Nguyễn Khang, Cầu Giấy để được tiếp đón.