TÌM KIẾM

Để giảm mỡ bụng đón Tết, tuyệt đối tránh xa 8 thực phẩm này ngay hôm nay

Đây đều là những thực phẩm có khả năng "làm đầy" mỡ bụng của bạn. Do đó, nếu muốn dáng xinh, bụng phẳng để đón Tết thì bạn hãy tránh xa chúng ngay từ hôm nay nhé.

Đồ uống có cồn

Hầu hết các loại thức uống có chứa cồn như rượu, bia hay thậm chí là cocktail đều khiến bạn tăng cảm giác thèm ăn. Chưa kể chúng còn chứa hàm lượng calo rất cao gây béo bụng.

de-giam-mo-bung-don-Tet-tuyet-doi-tranh-xa-8-thuc-

Đồ uống có ga

Đồ uống có ga nói chung ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn, làm chậm quá trình trao đổi chất và tích mỡ cho nhiều bộ phận trên cơ thể, nhất là vùng bụng. Khi bạn đang một chế độ ăn uống giảm cân với các loại đồ uống như soda, các nước có ga bạn nên tránh xa và nên thay thế bằng các loại đồ uống tự nhiên như nước trái cây, các loại trà tự nhiên....sẽ tốt hơn cho cơ thể của bạn.

Mayonnaise

Các loại nước sốt đóng chai đều chứa một lượng lớn đường, chất bảo quản sẽ khiến bạn dễ dàng tăng cân. Ít nhất 80% thành phần của mayonnaise là chất béo, vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa món sốt này, ngay cả khi ăn cùng salad. Do vậy cách tốt nhất tránh trong quá trình giảm mỡ bụng đó là hạn chế sử dụng các loại thực phẩm đó thay thế bằng một số loại nước sốt rau hoặc cà chua tự nhiên.

de-giam-mo-bung-don-Tet-tuyet-doi-tranh-xa-8-thuc-

Thức ăn nhanh

Đa phần các thực phẩm ăn nhanh như gà rán hay hamburger, xúc xích, bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên...đều hấp dẫn người dùng. Các sản phẩm đó đều chứa nhiều dầu mỡ, nước sốt.... gây tích tụ chất béo ở vùng bụng nhanh chóng. Nếu bạn muốn giảm cân thì cần có chế độ ăn uống thật nghiêm túc và cần tránh tất cả các loại thực phẩm đó.

Muối

Nhiều chuyên gia khuyến cao nên hạn chế tiêu thụ muối, đặc biết đối với những người bị huyết áp cao. Muối không chỉ là loại thực phẩm có hàm lượng natri cao gây hại cho sức khỏe, mà còn giữ nước, ảnh hưởng đến quá trình giảm béo bụng của bạn.

Kẹo cao su

Khi bạn nhai kẹo cao su, dạ dày sẽ nhận được tín hiệu rằng một bữa ăn chuẩn bị đến. Ngoài ra, kẹo cao su tiết ra axit gây thừa axit trong dạ dày, làm bạn cảm thấy đói.

de-giam-mo-bung-don-Tet-tuyet-doi-tranh-xa-8-thuc-

Khoai tây chiên

Với đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe của bạn đặc biệt với những ai đang trong quá trình giảm cân. Việc sử dụng quá nhiều đồ ăn chiên khiến bạn tiêu thụ nhiều dầu mỡ hơn vào cơ thể của bạn. Chưa kể, đây còn là thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa có hại cho cơ thể. Các chất béo này có thể ảnh hưởng đến chức năng của não bộ, khiến não bộ không kiểm soát được lượng thức ăn bạn tiêu thụ vào thời điểm này. Điều này vô tình làm bạn ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh hơn.

Kem

Trong các đồ ăn ngọt, kem là món gây béo bậc nhất vì chứa hàm lượng đường lớn, không tránh khỏi trở thành chất béo bụng, thành phần có hại nhất cho cơ thể.

Nhật Mỹ (t/h)

Theo GĐVN