TÌM KIẾM

Bạn đã biết ngủ đúng cách để giảm nếp nhăn?

Ngủ thế nào để khỏe thì nhiều người đã biết nhưng ngủ thế nào để đẹp, để trẻ hóa làn da thì không phải ai cũng biết cách, phải không các bạn?

Bạn đã biết ngủ đúng cách để giảm nếp nhăn?

Đặt gối dưới cánh tay

Chỉ cần hành động đơn giản này cũng giúp hạn chế nếp nhăn xuất hiện. Lúc đầu có lẽ bạn không quen ngủ trong tư thế yên vị như vậy nhưng chỉ sau vài tuần bạn sẽ nhận ra sự cải thiện đáng kể của làn da lẫn sức khỏe. Hơn nữa, tư thế này cũng giúp bạn ngủ ngon hơn đồng thời tránh khỏi tình trạng đau lưng phiền phức.

Đặt một số vật xung quanh mình

Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng cách này thực sự có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. Bởi trong khi ngủ nếu bạn thay đổi tư thế thường xuyên, cơ thể sẽ không thoải mái nên khó ngon giấc được. Từ đó, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

ngu dung cach ne suckhoenhi.vn

Hãy thử ép mình vào một khuôn khổ nhất định như đặt vài chồng sách, vài cái gối, khăn xếp gọn... xung quanh người trước khi ngủ để hạn chế nếp nhăn.

Vì thế, hãy thử ép mình vào một khuôn khổ nhất định như đặt vài chồng sách, vài cái gối, khăn xếp gọn... xung quanh người trước khi ngủ để hạn chế nếp nhăn.

Đặt một cái gối dưới đầu gối

Đặt gối ngay dưới đầu gối sẽ tạo độ chênh lệch giữa chân và cơ thể nên có tác dụng giúp cải thiện lưu lượng máu, từ đó không chỉ giảm chứng đau khớp gối mà còn giảm nếp nhăn hiệu quả. Đặc biệt, tư thế ngủ này giúp ích cho những người đi bộ nhiều vào ban ngày.

Chọn đúng đệm

Một chiếc nệm mềm có lẽ sẽ mang đến sự êm ái và thoải mái. Tuy nhiên, từ lâu các nhà khoa học đã chứng minh rằng những chiếc nệm quá mềm sẽ gây hại cho khung xương, trong khi đó những chiếc nệm có độ đàn hồi tốt sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho cột sống, sự tuần hoàn máu đặc biệt là chống nhăn hiệu quả.

Dưỡng ẩm cho da

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng 90% nếp nhăn xuất hiện sớm là do da thiếu độ ẩm. Do đó, bạn cần nên tập thói quen thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi ngủ.

Có như vậy thì trong lúc ngủ da mới được cung cấp đủ độ ẩm lẫn dưỡng chất cần thiết chống lại sự hình thành nếp nhăn từ sâu bên trong da.

Làm mờ nếp nhăn tại nhà với 5 dược liệu thần kỳ

Bên cạnh những thói quen khi ngủ bạn cũng cần lưu ý đến việc chăm sóc da thường xuyên để có làn da ‘trẻ mãi không già’.

5 dược liệu dưới đây có thể là gợi ý cho chị em kéo dài tuổi thọ cho làn da và từng bước xóa mờ các nếp nhăn.

1. Sữa - mật ong

Công dụng làm đẹp làn da bằng sữa và mật ong đã được áp dụng từ rất lâu đời trong hoàng cung từ thời cổ đại vùng Ai Cập. Ngày nay, khoa học cũng đã chứng minh được những thành phần có trong sữa và mật ong có tác dụng kéo dài sức sống và sự trẻ trung cho làn da.

Sữa chứa hàm lượng cao thành phần acid lacitc giúp làm sạch các lỗ chân lông hiệu quả và kích thích quá trình sản sinh collagen hỗ trợ đắc lực cho sức sỗng của làn da. Mật ong cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu và cải thiện sự hấp thu protein, duy trì độ ẩm cho da.

Vì vậy, khi sử dụng hỗn hợp sữa và mật ong có thể giúp làn da luôn có được sự mịn màng và từng bước xóa mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Cách sử dụng: Bạn chỉ cần pha khoảng 1 muỗng canh mật ong cùng ½ muỗng canh sữa là đã tạo thành một dược liệu quý. Bạn sử dụng dược liệu vừa tạo thành để mát xa cho làn da khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

2. Nước chanh đường

Khi nói đến nước chanh đường quả không ai lại không thể nhận biết bởi sự hiện diện một cách thường xuyên trong những ngày hè oi ả.

Nước chanh đường không những giúp cơ thể giải nhiệt nhanh chóng mà còn có thể giúp chị em làm trẻ hóa làn da. Nước chanh chứa hàm lượng cao acid citric (đây là acid hữu cơ) có tác dụng loại bỏ tế bào chết, cung cấp vitamin C giúp làn da tăng cường sản xuất collagen.

Thành phần Glycolic acid được tìm thấy trong đường cũng là một thành phần giúp làn da loại bỏ tế bào chết và kích thích tái sản xuất tế bào mới.

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa nước chanh và đường có thể là một dược liệu thúc đẩy quá trình tái sản xuất tế bào mới hiệu quả, đem đến sự mịn màng, tươi sáng cho làn da.

Cách sử dụng: Chị em có thể dùng khoảng 2 muỗng canh nước cốt chanh trộn lẫn với 1 muỗng cà phê đường và sử dụng chúng xoa nhẹ lên làn da trong 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

3. Lòng trắng trứng

Với đặc tính làm se lỗ chân lông và làm thắt chặt làn da, khi sử lòng trắng có thể giúp làn da xóa mờ các nếp nhăn.

Cách sử dụng: Dùng 2 quả trứng gà rồi tách bỏ lòng đỏ, chỉ sử dụng lòng trắng trứng đánh nhuyễn rồi áp dụng lên khuôn mặt 20 phút, sau đó rửa sạch với nước mát.

4. Quả bơ

Một quả bơ giúp chị em mình làm đẹp được nhiều người biết đến khi được kết hợp với nhiều thực phẩm thiên nhiên khác.

Quả bơ có thể cung cấp cho làn da các thành phần vitamin thiết yếu như vitamin A, B, E có tác dụng ngăn chặn sự xuất hiện của các gốc tự do. Vì vậy có thể ngăn chặn sự lão hóa và cải hiện những nếp nhăn trên làn da.

Cách sử dụng: Chỉ với khoảng ½ quả bơ chín bỏ vỏ và hạt, lấy phần thịt của quả bơ nghiền nhỏ rồi áp dụng lên làn da để trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

5. Sử dụng vitamin E

Vitamin E là một thành phần không thể thiếu trong việc làm chậm quá trình lão hóa của làn da. Nếu chị em mình muốn có được sự hỗ trợ trực tiếp của vitamin E thì có thể sử dụng trực tiếp vitamin có sẵn trên thị trường.

Cách sử dụng: Chị em hãy dùng một cấy kim để chích lấy hợp chất từ viên nang vitamin E ra một chiếc cốc nhỏ rồi chế thêm khoảng 1 muỗng cà phê dầu ô liu. Sử dụng hợp chất ấy để thoa lên khuôn mặt trong 10 phút trước khi rửa sạch với nước ấm.

Hảo Min (t/h)

Nhi Cao - phòng khám dành cho trẻ em có 10 năm kinh nghiệm, với đội ngũ BS, chuyên gia nhi khoa giỏi và nhiệt huyết. Xin gọi 0923 55 9999 hoặc đến 32 Nguyễn Khang, Cầu Giấy để được tiếp đón.

Theo GĐVN