TÌM KIẾM

Bạn có biết cơ thể con người sẽ thay đổi thế nào khi trời chuyển sang Thu?

Theo Men's Health, cơ thể con người có rất nhiều thay đổi kì diệu về cả tâm, sinh lý khi trời chuyển từ Hè sang Thu, đây là những thay đổi điển hình nhất.

Bạn có biết cơ thể con người sẽ thay đổi thế nào khi trời chuyển sang Thu?

Làm việc tốt hơn

Nghiên cứu trên 136 sinh viên của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy những ngày đầu thu con người học tập, làm việc tốt nhất và không bị phân tâm bởi những điều không liên quan.

Nhu cầu tình dục lên cao

Các nhà khoa học Na Uy phát hiện vào mùa thu, cụ thể là tháng 10 và tháng 11, lượng testosterone trong cơ thể nam giới đạt đỉnh khiến ham muốn tình dục lên cao.

Mong muốn quây quần bên người thân

Một công trình thực hiện trên 22.600 người dùng điện thoại kết luận khi tiết trời trở lạnh, chúng ta có xu hướng thu hẹp các mối quan hệ và thường xuyên trò chuyện cùng gia đình, bạn bè thân thiết.

Cảm giác buồn bã

Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) rất dễ xuất hiện vào mùa thu, khiến con người buồn bã, đôi khi nhìn vô định ra ngoài cửa sổ và băn khoăn không ngừng về cuộc đời.

nho gia dinh suckhoenhi.vn

Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) rất dễ xuất hiện vào mùa thu, khiến con người buồn bã,

Các nhà khoa học nhận định nguyên nhân dẫn tới SAD nhiều khả năng là sự thay đổi nồng độ các hormone cùng chất dẫn truyền thần kinh như cortisol, dopamine, serotonin dưới tác động của chu kỳ ngủ và mức độ tiếp xúc với ánh sáng.

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp phòng tránh SAD.

Ngủ nướng nhiều hơn

Điều này đặc biệt đúng với những người sống ở phía bắc hoặc khu vực có tuyết."Đây là kết quả của sự gia tăng melatonin trong não", tiến sĩ W. Christopher Winter, tác giả cuốn The Sleep Solution cho biết.

"Sự sản xuất melatonin bị ánh sáng chặn lại. Vì thế, vào những ngày thu u ám, nồng độ melatonin vọt lên và khiến chúng ta buồn ngủ".

Giảm năng lượng

Đó là hiện tượng trầm cảm theo mùa (SAD), cơ thể phản ứng trong tháng lạnh hơn do tiếp xúc với ánh sáng ít hơn.

Chuyên gia về giấc ngủ Robert S. Rosenberg khẳng định: Những người có dấu hiệu SAD thường bị giảm nồng độ serotonin và hormone hạnh phúc. Để chống lại cảm giác này, Rosenberg cho rằng nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt.

Thiếu vitamin D

Một trong những tác nhân giúp cơ thể chuyển cholesterol thành vitamin D3 là ánh sáng mặt trời. Vì vậy, trong tiết trời mua thu không có nhiều ánh sáng , chỉ số UV thấp và con người ở trong nhà nhiều hơn, nên không nhận đủ ánh sáng mặt trời, dẫn đến thiếu vitamin D3.

Các triệu chứng khi mắc phải tình trạng này là cơ bị yếu, nhạy cảm, dễ đau đớn và buồn ngủ hơn. Tăng cường vitamin D bằng cách ăn bổ sung các loại cá giàu chất béo như cá hồi, cá ngừ hay uống sữa, thuốc bổ sung.

Thở khó hơn

Nhiệt độ lạnh hơn gây ra tình trạng co thắt cơ bắp. Phế quản có thể nhỏ đi hoặc hẹp hơn là nguyên nhân gây khó thở.

Vì vậy, cách khắc phục hữu hiệu là đeo khẩu trang trước khi ra ngoài để hơi thở ấm hơn trước khi vào phổi, giúp bảo vệ sức khỏe.

Bị cúm

Mùa hanh khô cũng là thời điểm dễ bị lây cúm nhất. Hầu hết virus cúm dễ lây lan cho người khác ngay cả khi bệnh nhân đã khỏi bệnh. Hơn nữa, virus cúm còn khiến cơ thể phát bệnh sau vài ngày bị nhiễm.

Tóc và móng tay bị yếu

Tiết trời lạnh thường được gọi là mùa lá rụng và cũng là “mùa tóc rụng”. Chắc hẳn chị em đều cảm thấy khó chịu khi tóc rụng nhiều vào mùa thu.

Trời lạnh khiến các mạch máu nhỏ trên da ở ngón tay, ngón chân bị hẹp, làm giảm lưu lượng máu, hạn chế khả năng cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho cơ thể.

Điều này sẽ khiến tóc và móng tay yếu đi. Vì vậy, tóc và móng tay cần được chăm sóc, dưỡng ẩm khi tiết trời trở nên hanh khô hơn khi bắt đầu mùa thu.

Hảo Min (t/h)

Theo GĐVN

Nhi Cao - phòng khám dành cho trẻ em có 10 năm kinh nghiệm, với đội ngũ BS, chuyên gia nhi khoa giỏi và nhiệt huyết. Xin gọi 0923 55 9999 hoặc đến 32 Nguyễn Khang, Cầu Giấy để được tiếp đón.